孩子玩手机“上瘾”，情绪暴躁的我，该怎么和孩子相处？

一到假期，总是会听到很多家长说：

孩子一放假，看电视、玩起手机就没完没了，没有一点时间观念。

现在整天闭门不出，一心躲在房间里刷着手机。

有些父母试过拿走孩子的手机，但结果反倒适得其反，孩子变得不愿意和父母沟通，亲子关系更加僵化了。假期孩子过度沉迷手机，成为很多家长的难题。

而今天跟我们分享教子心得的学员凤霞，曾经也是焦虑父母的一员。

01情况介绍

大家好，我是张凤霞！

我有4个孩子，之前孩子是交给爷爷奶奶带的，和我的关系特别疏远，我很焦虑。

老大儿子今年15岁了，现在上初中，不过成绩一直是倒数，特别喜欢玩手机，看着他的成绩越来越差，我心里特别着急，但是没办法，打也打了，说也说了，孩子就是听不进去，和家里人说话没耐心，没法沟通。

大女儿今年13岁，也在上初中，但是性格特别固执，决定做的事情谁都拦不住，有时候好言相劝，孩子只会无视和忽略我。

我的二女儿今年9岁，特别像以前的我，胆小内向，特别爱哭，没有什么自信。我知道她心里没什么安全感，因为我以前也是这样的。

最小的三女儿，家里人最疼她，还算是听话，但是我很担心在这种环境下，她会被几个哥哥姐姐影响。

小时候家里情况不好，没钱供我读书，几个哥哥都选择了外出打工，我也离开了学校，帮助家里维持生计。

记得有次去田地喊爸爸吃饭，可能他在忙或者不是很开心，说了句：“你怎么这么没眼力见儿！”

父亲无意说的一句话，我在心里却记了很久。

一直都没有办法忘记那种心情，直到四年级时父亲去世。

可能是来自原生家庭的那份恐惧吧，我胆子很小，做事情都没什么自信，从小就特别听父母的话，作为四个孩子里的老幺，我总非常乖巧懂事，但这也让我无形中养成了讨好的性格。

婚后的第二年，大儿子出生了，突如其来的责任和压力，让我觉得一点也不开心，生活和养育的双重压力，让我有些喘不过气。

我开始变得暴躁和焦虑，当在外面忙了一天，孩子作业半个字都没写，我顿时气不打一处来。孩子成绩不好，我心里真的着急，但是我越烦，他越不让我省心。

所以在家我总是会摔东西，孩子实在不听话、说不动时，我就忍不住打骂孩子。

而和老公的关系也越来越差，我们俩都是闷葫芦，有什么话都不说出来，在孩子问题严重的那几年，我们几乎是零沟通，当时的我一直责怪老公，觉得他应该承担起养家和照顾孩子的责任，而我是不需要什么付出的。

我觉得那几年，自己好像生病了。心里知道这样做不对，但急起来就没办法控制自己。

那时候自己心里特别压抑，真的特别不开心，压力大到甚至想过离婚，因为不想再这样过下去了。

这样的情况持续了几年，和老公、孩子关系也越来越差，他们回到家甚至不愿意说话。

就在前年回家后，我觉得不能再这样下去了，问题不解决只会更严重，我开始想办法。

02寻求改变

偶然间，我在网上找到了迈穗魔方家庭教育，添加了规划师，就这样开启了我的学习之路。

开始是瞒着家人报名的，担心他们会乱想，也没敢让老公知道。

起初学习时，我还是带着疑问的，但是学习完，我真的觉得收获特别大。

大儿子的成绩虽然还是不理想，但我现在已经摆正心态了，觉得孩子现阶段开心就好，比起学习，身体更重要，而且他以前不爱和我沟通，现在至少能听进自己的话了。

之前一直特别想玩手机，我和他说，想要玩也要学会付出，我们制定了一份《自律表》，就按着这个来执行，玩的时间由孩子帮助自己做家务的时间长短决定。

虽然还是很爱手机，但已经明显不再沉迷了，这也是让我很开心的一点。

虽然改变的空间还有很多，但看到儿子活泼了很多，还试着去做家务，我觉得很欣慰，非常感恩兴智老师们的帮助。

二女儿不再像之前什么话都不听了，会试着去听我的一些建议。

前不久，我送女儿去住校，送到门口，死活不让我进去，她让我赶紧回去，而且脸色不好看。

我只好先行离开，回到家中，觉得孩子肯定心里有什么事，我觉得：不管是什么事情，要说出来，两个人才能一起面对。

于是，我给女儿写了一封信，信的内容是关于我的心里话，告诉孩子不管发生什么事，妈妈会和她一起努力面对，心里有什么事情就直接告诉我。

第二天，把信给了女儿，女儿拿着信回到房间看了起来，走出房间时眼眶有些湿润，她没有说什么话，但我觉得女儿看自己的眼神不太一样了，特别感动。

现在我和她就像朋友，会去相互理解、关心，偶尔还会聊聊天。

三女儿现在在我的鼓励下自信了很多，愿意和同学沟通了，前两天，还邀请同学来家里玩，看到她的改变真的很开心。

看到几个孩子每天开心的笑容，我觉得比什么都值，真的。

自己和老公的改变

相比于两年前的自己，现在的我知道情绪带来的伤害，我每天都会练习平心静气，不断提高自己的觉知力，用更加积极、正向的态度去影响自己的孩子和家人，尝试着在他们的角度去换位思考，去无条件接纳和信任孩子，因为我相信他们能做好。

而和老公的关系，也在一天一天好转。之前他并不相信我能学习到东西，看到我的改变后，开始理解我了，现在特别支持我的学习，我们还打算下个月一家人出去旅行，好好放松下。

后记：

遇到迈穗魔方，是一件特别幸运的事情。凤霞说，她从没想过自己能有这么大的变化，用言语无法形容这份开心，现在一家人的生活也越来越好，非常感恩兴智的老师们。

现在的凤霞，是一名生活老师，有时间就会陪陪孩子，现在虽然偶尔有点情绪，但她会及时疏通自己的情绪。

她接下来学习的目标是，继续提升自己，学会看到孩子的需求，不只是看重孩子的学习成绩，要看到孩子们身上更多的闪光点。

凤霞在迈穗魔方的学习还在继续，让我们一起期待凤霞之后的成长和改变吧！